Ya hace más de un mes que no la saco a pasear por culpa de la necrosis que tengo en mi muñeca, pero no podía esperar más, aún sabiendo que muchos kilómetros no iba hacer.
Mi intención era ir a la playa del Prat, pero seguro que haría muchísimo viento y he decidido cambiar mi itinerario. No estaba seguro de lo que iba a aguantar y de esta manera tendría un buen trozo de bajada, así que a dejarme llevar y vuelta a casa.
La salida: Bellvitge - río Llobregat - SantBoi - Ermita de Sant Ramón - Sant Boi - río Llobregat - campo de Espanyol - Almeda - L'Hospitalet - Bellvitge.Por rellenar un poco, 25 kilómetros en 1hora 31minutos con un desnivel acumulado de 356 metros y una velocidad media de 16'5 km/h.
No es gran cosa, pero es lo que tiene salir de paseo, jeje...
A parte de salir y quitarme el mono, también quería probar el nuevo sillín que me he comprado un "duopower", un poco incomodo, pero será cuestión de acostumbrarme, ya que mis posaderas se han quejado bastante (la falta de costumbre). También he recortado el inmenso manillar que tenía (70 cm. de largo) unos 6 cm. y también lo he notado, sobretodo bajando.
Vistas panorámicas desde la Ermita de Sant Ramón y sus alrededores.
En definitiva, una salida tranquila, de paseo. En la subida, las pulsaciones bastante altas (179 ppm.), pero como no quería forzar, he puesto el plato pequeño. La subida se me estaba haciendo eterna y he decidido seguir con el mediano. Una vez arriba, he echo varias fotos por rellenar la crónica, la bajada tranquila, pero una vez en el río de vuelta a casa, mi muñeca ya estaba diciendome que tenía bastante, pues nada, resignarse y a seguir reposando.
Sí es cierto, que he notado bastante mejoría, pero no quiero abusar ya que prefiero recuperarme antes de tirarlo todo al traste. Un poco de hielo al llegar a casa, un masaje con antiinflamatorio (aún sabiendo que no me hace nada) y el culo bastante dolorido, jejeje..... pero contento por haber salido, aunque sea un poquito.
Desearos a todos un FELIZ AÑO 2011 y muchísima SALUD, para poder disfrutar de vuestros seres queridos y de todo lo que os rodea, incluido el ciclismo....
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TE DESEAMOS UN FELIZ 2011 DESDE AVILA.
ResponderEliminarEi, yo tambien me voy a cambiar al duopower. Vino uno con la Niner, me gusto, y ahora tambien pondre uno en la Meri.
ResponderEliminarPaciencia con la lesion. Hay tiempo para preparar la temporada y mejor empezarla bien del todo. Yo tambien me he lesionado el hombro y ahora toca casi 1 mes sin nadar.
Feliz 2011!!
Tu acabas el año pedaleando, yo espero empezar, a ver si mañana me puedo dar una vuelta maja.
ResponderEliminarFeliz año y que en 2011 estes mas recuperado de la muñeca!!
A pasar buena noche!!
- Fantasmas,
ResponderEliminarLo mismo digo Feliz Año y no paseis mucho frío por Avila.
Saludos.
- Noe,
Lo cierto es que el duopower dicen que va muy bien, pero hay que acostumbrar las posaderas...
Es cierto que hay tiempo para preparar la temporada, pero no sé el tiempo que puede durar mi lesión. De todas maneras el 1 de Enero me apunto al Soplao.
Cuida tú hombro, que los retos que te esperan el 2011, tienen su miga. Mucha suerte.
Feliz Año a tí y a Jaume. Un abrazo.
- Theo,
No podía acabar el año de otra manera, ya tenía ganas de darme un paseo y haber si mañana hace bueno y me doy otro, pero despacito.
Veremos como va la recuperación, aunque irá despacio. Feliz Año.
Nos vemos por los caminos. Un abrazo.
hola Charly, espero que vaya mejor lo de tu muñeca.... el duopower, yo lo probe en carretera, y es duro de... pero la zona x queda completamente libre, eso si, no parece que vayas todo el rato de pie... a mi me dolían los cuadricpes, y no se, para montaña no lo veo, ya que al no tener punta, no te puedes apoyar en ella en las bajadas para controlar la bici, y soltarse de manos ... es toda un experiencia religiosa, o te atrasas un poco o....vas al suelo.
ResponderEliminarYa dirás por aquí que tal te va
Luis, la muñeca va mejor pero poquito a poco.
ResponderEliminarYa te contare mis andanzas con el duopower, aunque de momento no son muy buenas, me duele todo, jejeje....
Nos vemos.
Venga Apreta el culo, que el soplao esta a la vuelta de la esquina,jejeje.
ResponderEliminarComo que aprete el culo?, jeje.... Ojala pudiera, que por ganas no son. Y el Soplao, de momento no me apuntado, pero no creo que tarde....
ResponderEliminarPor cierto, tú también ya puedes empezar a apretarlo, que la quebrantaculos ya mismo llega.
Nos vemos.
tas pillao el mini sillin? que pasa que andas jodio con la testiculina?
ResponderEliminarTen paciencia con el , yo estuve a punto de tirarlo a la basura paro al final mi culo se hizo a el, y mis kinder lo agradecieron, eso si vienen de acabados fatal y con el uso acaban muy desgastados y resbalan bastante.
Y animo con esa muñeca...
Feliz año
Sí Juanin, sí, me he pillado el duopower y no porque este mal de la testiculina, simplemente es por prevenir.
ResponderEliminarYa veremos como funciona, de momento tengo el culo dolorido, pero habra que darle tiempo.
Gracias por los ánimos de la muñeca, alomejor me ves por allí visitando al fisio, espero que no.
Feliz Año a ti también.
Hola cumpany!
ResponderEliminarBuena manera de acabar el año. Aunque no hayas hecho mucho, te sirve de homenaje a todo lo que has hecho durante estos doce meses. Con ésta, ¿cuántas veces has subido este año a Sant Ramon? ¿Cien? Porque conmigo has subido unas cuantas, y tú sólo, otras tantas.
Bueno, me alegro de que te hayas podido quitar un poco el mono de bici, aunque aún no estés del todo bien de la muñeca. Esperemos que te mejore pronto. De momento, deja que se te alivie el dolor cular, que ese asiento tiene su "gracia".
Ahora que le has cambiado el sillín a la bici, y le has recortado el manillar, ya no podré decir que tienes una "chopper". Todo sea por mejorar las prestaciones y la seguridad, porque mira que tenías peligro en los senderillos.
Bueno, espero que hayas empezado bien el año, y que durante todo lo que falta de él te vaya todo muy muy bien.
Salud, cumpany!
Kumpaññññññ!!!!!!
ResponderEliminarEs cierto que este año el Sr. Ramón, estara contento conmigo de tantas veces que he ido a visitarlo, pero no quería despedir el año tumbado en el sofá y lo más cercano y fácil que tenía era la Ermita de este buen señor, jejeje.....
He echo unas pequeñas modificaciones a la alemana, ya veremos como rinde. De momento las posaderas se me han quejado de lo lindo. Me he pasado de la "Chopper" a una "Trail", para inspeccionar esos senderos que ya estoy tardando en ir a verlos.
Haber si coincidimos algún día para darnos ese paseillo, que yo, aunque no estoy ni al 40% ya empiezo a dar mis primeras pedaladas...pero en el gimnasio.
Salud y buen año kumpañ.
Animo Company!!!.......poco a poco esa muñeca se ira poniendo al 200% ya lo veras.
ResponderEliminarUn abrazo y Feliz Año Nuevo.
Gracias por los ánimos Ceporrillo, espero que esto no dure mucho, aunque ya tengo algo de experiencia y si hay que esperar, pues que le vamos a hacer.
ResponderEliminarTú sigue haciendo esos pedazos de videos que te kurras, por lo menos estaré entretenido.
Un saludo a los Comandos, Feliz Año y mucha salud para todos.
A mejorarse de la muñeca, la temporada es larga y mejor es empezar bien que mal.
ResponderEliminarAunque con retraso Feliz Año y que venga solo con buenas cosas.
Manuel, gracias por los ánimos. Intentaré portarme bien para que se recupere lo antes posible.
ResponderEliminarAhora toca quemar lo de las navidades, aunque sea haciendo senderismo o en el gimnasio.
Un saludo y buen año para tí también.