La salida fue:Bellvitge - río Llobregat - Prat de Llobregat - camino de las alcachofas - Gava mar - Paseo de Castelldefels - Port Ginesta - Paseo de Castelldefels - Gava mar - camino de las alcachofas - Prat de Llobregat - río Llobregat - campo del Espanyol - Almeda - L´Hospitalet - Bellvitge.
Total 75 km. con una velocidad media de 20'5 km/h.
Empezamos la salida a las 8 de la mañana con una temperatura primaveral (algo inusual en estas fechas), nuestras opciones eran ir a Martorell por el camino del río o ir hacia Port Ginesta investigando algún que otro camino para evitar ir por carretera. Nos decidimos por la segunda opción.Llegamos a Port Ginesta bien, yo con el culo un poco dolorido a causa del sillín "duopower" pero dentro de lo que cabe bastante bien. De vuelta y llegando a L´Hospitalet, mis piernas empezaban a notar la inactividad y me costaba un poco seguir el bajo ritmo de mi primo (ya me puedo poner las pilas si quiero volver al Soplao en el mes de Mayo).
En resumidas cuentas, buena salida para empezar a coger algo de fondo. Me falta alegría en las piernas a la hora de pedalear, pero bueno poco a poco.Sobre el duopower, sigo diciendo que a mi gusto es un poco ancho en la parte delantera, pero imagino que es acostumbrarse, tiempo al tiempo.
Y lo más importante, la lesión de mi muñeca; parece ser que con esta temperatura el dolor es más llevadero, no es tan punzante. Me falta bastante fuerza a la hora de agarrar el manillar y cuando llevo mucho tiempo en la misma postura, me molesta bastante. Aún así, he mejorado mucho, pero no quiero arriesgar todavía ha meterme por la montaña ya que en terrenos bacheados, bajadas, trialeras, etc... sufriría muchisimo y mejor dejarlo para más adelante, aunque algún día provare despacito por mi cuenta.
A seguir pedaleando.
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No arriesgues con la muñeca, mejor esperar a estar al 100%.
ResponderEliminarLo del sillín ese yo no lo veo y me pregunto: Cómo te pones en la punta para las subidas con gran pendiente? Siempre me lo he preguntado.
Hola!
ResponderEliminarEsto ya son mejores noticias, eh?! Me alegro mucho. Sobre todo no fuerces y recupérate bien, que es lo mas importante!!
Y para no salir casi nada, 75km a 20km de media están muy bien.
Hoy por fin, he consguido recopilar en el blog lo de las luces... por si te interesa.
Un saludo!!
Buena salida la de ayer,rodando con un dia espectacular,ya veras como poco a poco iras coguiendo la forma,ahora a rodar y a mover esas patas,venga tio a recuperar la muñeca y el caquitas,
ResponderEliminarBuena salida para no estar todavía en perfectas condiciones físicas. Al menos esta vez has podido hacer un buen kilometraje. A ver si tienes suerte y la muñeca te deja meterle verdadera caña a tus piernas.
ResponderEliminarTe he de dar la razón sobre el sillín. Es algo ancho de delante, y molesta un poco al bajar la pierna. Pero a la larga lo agradeceremos...
Ánimo cumpany, que el Soplao te espera!
Hola Carlos soy Jose Luis, te mando mucho animo veras como muy pronto estas otra vez a tope dando caña animo campeón.
ResponderEliminarCom va la muñeca?? sortida xula i amb bona companyia. I seguir entrenant amb ganes, que m'ha semblat llegir que també t'enfrontes al Soplao... valent !!!
ResponderEliminar- Manuel
ResponderEliminarTranquilo que no arriesgare lo más minimo, son muchos años con la necrosis y sé que las prisas no son buenas.
Por lo del sillín, ya te contaré que tal en esas subidas, que todavía no lo he provado.
- Theo
Iré poco a poco, pero algo tengo que ir haciendo, que los dias pasan muy rápido.
Sobre las luces lo visto, pero me lo iré mirando más detenidamente según vaya teniendo tiempo. Tienen muy buena pinta. Ya iras contando en tu blog.
- Jorge
Sabes que es la muñeca lo único que me preocupa y no la forma, que eso poco a poco la iré pillando. Y sobre las nalgas, ya se acostumbraran. Buen día primaveral nos pegamos.
- Bruno
Sí kumpañ buena salida, aunque mi primo me llevaba con la soga al cuello. Como se nota la inactividad, pero bueno... ya me vengaré, jeje.. Sobre el sillín es cierto, a saber quien y como sería el que lo invento y lo provó.
Uff!!! el Soplao.... que te voy a contar, espero llegar a tiempo.
- Jose Luis
Gracias por los ánimos, se agradecen. No sabes las ganas que tengo de volver a ver y rodar con toda la Penya Canigo. Aunque seguro que para sufrir, que os sigo y sé que estais muy fuertes, ¡¡¡NO PARAIS BRIBONES!!!
- Monika
La muñeca va bastante mejor, aunque muy despacito. Hace 20 años que arrastro esta lesión-enfermedad (Necrosis Semilunar) y va por temporadas. Hacía bastantes años que no me dolía lo más mínimo y parece que hace unos meses atrás se volvió a despertar. Paciencia, no me queda otra, porque operar es el último recurso.
Sí Monika sí, el Soplao, uff!!! si llego, será mi segunda participación. Opino lo mismo que Noe y mucha más gente... que tendrá el Soplao que engancha... a mí parecer, aparte de los km. y los parajes por los que pasas, es el ambiente que se respira, es dificil explicar. Cuando te recuperes, planteatelo, pero la de carretera y lo veras por tí misma. Imagino que será parecido.
Gracias a todos por los ánimos recibidos y muchisima SALUD, que falta nos hace.
ese duopwer como llevas el trasero? jejeje, yo he puesto ahora un Spec Dolce (si, de chica) a ver que tal.....
ResponderEliminarSaludos desde Ávila Txarly
Luis, el duopower es un poco duro pero me voy acostumbrando a él. Lo único malo que le veo, es que es un poquito ancho de la parte delantera y molesta un poco a la hora de pedalear.
ResponderEliminarY por tu sillín, no importa lo más mínimo que sea de chica, lo importante es que tú te sientas a gusto. Pero que no se enteren los Alterntivos, que si no te pondrán las pilas, jeje...
A seguir entrenando p'al Soplao.
Saludos.