DOMINGO EN EL GYM

Hoy domingo, volvía a hacer un fenomenal día primaveral, otra vez nos vuelve a sorprender el tiempo y eso que estamos en pleno invierno. Por la mañana me quede con todas las ganas de salir con la bicicleta, pero tenía compromisos familiares y no pudo ser.
Llegué a casa sobre las 14'30 de la tarde, me hice la comida y sobre las 15'30 ya había comido. Mi intención, ya que a esas horas no te dan muchas ganas de hacer nada, era ver alguna película. Como no sabía que ver, encendí el ordenador y me puse a leer blogs de conocidos agregados al mío. Sobre las 17'40 de la tarde, me da la neura y me preparo para ir al gimnasio. Lo que hace el aburrimiento...... aunque realmente tengo que aprovechar cualquier momento para ponerme las pilas.

Llego al gimnasio, hago unos estiramientos y a las 18'30 entro en la clase de spinning, preparado para sudar la gota gorda. No hay nadie, estoy yo solo y no tengo ni idea de lo que voy a durar allí dentro. De todos modos, me pongo los cascos y a escuchar la radio. Ale!!!! a pedalear.

En las bicicletas de spinning que tenemos en el GYM, hay un controlador digital por llamarlo de alguna manera (en la foto inferior está), que nos marca las RPM (revoluciones x minuto),KCAL y WATTS (calorías consumidas y watios), las pulsaciones, el tiempo, la resistencia y los kilómetros echos en la sesión. Vamos que es bastante completo el cacharro y fiable, eso sí.
Estos son los datos de la primera hora realizada.

En la siguiente foto, los datos de la hora y media que llevaba dando a los pedales..... y yo escuchando música, deportes....

Como se puede comprobar, sudar si que sudaba. Lo cierto es que tenemos aire acondicionado y unos ventiladores. Los ventiladores estaban encendidos y el aire acondicionado, no lo quiero ni en pintura, menos cuando hay monitor, que la clase esta llena y es insoportable el calor que llega a hacer.

En la siguiente foto, el tiempo esta a 0:00. Esto pasa cuando llega a 99:59, osea que llevaba ya una hora y cuarenta minutos rodando, sin mucha resistencia (bueno algunos minutos si que la endurecía, pero para poder ponerme de pie y cambiar un poco la posición de las piernas y también porque tenía las nalgas un poco doloridas del sillín duopower que tengo en la bici).

En la siguiente, ya llevaba dos horas. Estuve a punto de bajarme, pero decidí continuar media horita más o por lo menos lo intentaría, ya que tenía las piernas un pelín cansadas después de la salida de ayer.

Ese es el careto que se te queda después de las dos horas dándole a los pedales y sin nadie con quien poder hablar, aunque lo prefiero así..... no vaya a ser que se ponga algún pesado y te amargue la sesión, jeje....

Y ya para finalizar, cuando paras de pedalear, salen las medias de las RPM, WATTS y las pulsaciones.

Después de dos horas y treinta y cinco minutos, salieron 74 kilómetros, con unas pulsaciones medias de 136 y ........ bueno, se ve mejor en la foto. Al acabar, he vuelto a hacer unos estiramientos y me he ido media hora al SPA, a relajarme después de la paliza.

Pues eso es lo que he echo hoy. Oscar, no podía ser yo el de las Costas de Garraf, ya que esto es lo único que he echo, ya me hubiera gustado.....

He salido bastante contento.... y encima, aquí la muñeca no me duele lo más mínimo. Lo único que me dolía hoy era el culo, pero de la salida de ayer. Maldito duopower, o me acostumbro rápido a él o lo mando a hacer puñetas.

Ya que mañana no puedo hacer nada, he aprovechado la tarde. Y vaya si lo he echo...

Feliz semana bikers.