¡¡¡QUE LLUEVA YA!!!

Ya tocaba salir a dar un "paseo". El fin de semana pasado no pude hacerlo y me supo muy mal, pero cuando tienes visita y te pasas de la raya, el cuerpo no está para sufrir y decidí descansar que a veces también va bien para regenerar y volver a empezar. El sábado tocaba paliza.

La ruta fue la siguiente:
Bellvitge - río Llobregat - Sant Boi - l'Estret de Roques - Sant Climent - Coll de la Creu - La Carrerada - Puig d'Endí - Riera de Can Bruguera - Raval de Torrelletes - Cal Carcana - Coll del Pi de les Tres Soques - Mas de les Fonts - Coll de la Creu d'Ardenya - Penya Esquerdada - Bosc del Sotarro - Bosc de Ca n'Ardenya - Central Electrica - Puig Saiada - Bosc de l'Infern - Bosc del Montau - Roca Reposadora - Olesa de Bonesvalls - Bosc de Can Ponç - Bosc de Tolossaus - Coll d'Esteles - Bosc de la Cometa - Coll de Garró - Can Mitjans - Sendero Costa Garraposa - Avenc de l'Esquerrà - Can Grau - Trialera de Can Grau - Coll de la Llebreta - La Resclosa - Turó dels Boixos - Coll de la Guardieta - Coll Blanc - Can Planes - Camps Blancs - Collada de Vallgrassa - Vallgrassa - Penyes d'en Romegosa - La Creu de Coll Fitó - Camí de la Clota - Bosc de Begues - Les Planes - Camí de la Salena - Coll de Can Bori - Coll de la Creu - Sant Climent - l'Estret de Roques - Sant Boi - río Llobregat - Bellvitge.
Total 104 km.   Desnivel + acumulado 2.701 m.   Velocidad media 14 km/h.

Mi intención era ir a Montserrat por caminos, pero tenía una track entre ceja y ceja, y o la hacía hoy o la dejaba archivada hasta no sé cuando, quizás hasta nunca.
Como de costumbre últimamente, me adentro en el río dirección a Sant Boi y por carretera subo a l'Estret de Roques para bajar a Sant Climent. Una vez allí me dirijo al cementerio donde está el Coll de la Creu para coger el camino de "la carrerada" que me llevaría al Puig d'Endí para seguidamente bajar por la riera de Can Bruguera hasta llegar a la carretera y pasar por Raval de Torrelletes.

Pasado el pueblo de Torrelletas, el track me saca de la carretera para coger un camino a la derecha con unas subidas tremendas con un porcentaje interesante de más del 20%. Paso dos masias pero al llegar a la tercera me salen cuatro perros y la dueña corriendo, uff!! menos mal pienso yo. Cuando llego a su altura, me hace parar y me comenta que ese camino es particular, que no podía pasar por allí.
 "¿Como..? Después de sufrir en la subida...." Yo no me había dado cuenta de que era particular, iba mirando el GPS. Me comenta que un poco más adelante en la carretera, sale un camino que lleva al mismo sitio y que no pasa por las masias. Están cansados de que la gente pase por allí en bicicleta siendo un camino privado y que los hacen dar media vuelta sin dejarlos pasar. La comento que intentaré cambiar el recorrido una vez lo descargue en el ordenador pero no puedo, lo único que puedo hacer es avisar a la gente que no pase por allí.

Después de estar unos 10 minutos hablando con ella, me deja pasar muy amablemente (haré lo posible para cambiar mi recorrido por si lo descarga alguien o por lo menos avisar de que no lo hagan por allí). A 50 metros, salgo del camino privado y llego al forestal. Menos mal que no me ha echo dar la vuelta, menudo rodeo hubiera dado después del sofoco de la subida.

Continuo subiendo y llego a la urbanización de Mas de les Fonts donde paro en la fuente que hay en el camino para rellenar el botellín, pero no sale agua. Menos mal que está la fuente original que de momento no está seca y la gente sigue llenando sus garrafas.

Una vez repostado y ya calentando el sol de lo lindo, sigo mi camino por una corta trialera de subida hacia el bosc de Ca n'Ardenya y del Sotarro. Durante todo el recorrido echo, el terreno está muy muy seco y bastante roto, polvoriento y pedregoso. Realmente el ponerse de pie pedaleando en subidas con algo de desnivel cuesta un poco, ya que la rueda trasera no tracciona y patina bastante, lo que hace que no te puedas levantar frecuentemente para estirar las piernas un poco. QUE LLUEVA YA!!!

Llego a la central electrica antes de subir hacia el Montau donde me esperan otras rampitas bastante duras. Antes de coronar el Montau, me desvio por un camino a la derecha.
Mi intención era subir al Montau ya que quedaba muy poco para llegar y luego bajar para coger el camino que me marcaba el track pero mejor dejarlo para otro día que todavía quedaban muchos kms.

Dicho camino es de bajada y al cabo de unos cientos de metros el fuerte desnivel que hay y el terreno como estaba, hace que la rueda trasera no traccione en la frenada y baje casi todo el rato derrapando. No sabría decir cuantos metros fui así, hasta que la rueda delantera se bloqueo con una piedra y paso lo esperado, perdí el control de la bici y al suelo. Mi hombro dañado y no recuperado de hace dos semanas, volvió a golpearse en el mismo sitio. ¡¡¡Joer lo que me faltaba!!!
Después de un rato maldiciendo todo lo que se movía, el último trozo de bajada la hice a pie.

Llego a Olesa de Bonesvalls con el hombro tocado y los brazos cargadisimos y cansados de la bajada anterior. Se me ha echo interminable. En Olesa vuelvo a rellenar el bidón, comer algo y pensar si continuaba o no por el dolor en el hombro. No me lo pensé mucho, tenía que acabar el track como fuera.
Al salir de Olesa, me encuentro una mini ermita de la cual no sé su nombre, me hizo gracia por lo pequeña que era y pare a retratarla. Voy de polvo hasta las cejas.
Sigo diciendo..., QUE LLUEVA YA!!!

Continuo el track y continuo subiendo, parece que de momento la subida es llevadera hasta el Coll d'Esteles, aunque en su parte final es bastante pedregoso. Pasado el Coll d'Esteles parece que el piso es mucho más compacto y se rueda bien, pero solo fue un espejismo. Rampas con un porcentaje infernal y con muchisimo polvo y piedras sueltas, hace que la rueda trasera no traccione y tenga que poner pie al suelo en dos ocasiones. Me costaba un poco agarrar fuerte el manillar. Hacía muchisimo tiempo que no andaba empujando la bici pero era imposible subirse y empezar a pedalear de nuevo con esos porcentajes. QUE LLUEVA YA!!!

La bajada, más de lo mismo. El desnivel que había subido, ahora tocaba bajarlo. Al llegar abajo, cruzo la carretera que va de Avinyonet a Begues justo en el Coll de Garró.
Llego a Can Mitjans por algo parecido a una trialera de subida y al salir de la urbanización, empiezo una trialera de bajada. No sabía si me dolía el hombro o es que lo tenía dormido pero no notaba nada. Seguro que como estaba disfrutando de la trialera ni me enteré. Al acabar la trialera, empezaba un sendero muy guapo y rápido que terminaba en el camino que lleva de Olesa de Bonesvalls a Can Grau.
Realmente me lo pasé como un niño en ese tramo. Todo lo que antes no pude disfrutar lo hice en ese trozo y encima el terreno estaba fenomenal, pero necesitamos... QUE LLUEVA YA!!!

Llego a Can Grau y el track me manda por la trialera que lleva al Coll de la Llebreta (trialera de Can Grau). Joer lo que faltaba !!! pues nada que allí vamos. A mitad de la trialera, ya pasando la zona pedregosa, pare un instante a descansar el hombro que buena falta me hizo.

Acabo la trialera, paso por La Resclosa y al llegar a la Penya de l'Aliga, paro a mirar el GPS. No me cuadraba ya que me mandaba dirección Sitges.
Mirándolo detenidamente, veo que tenía dos tracks en el mapa y que sin darme cuenta, en Can Grau cojo el track equivocado pero ya no había marcha atrás. Vaya día llevo!!!.
Doy un buen rodeo, y voy hacia la Collada de Vallgrassa. Bajo a Vallgrassa para ir a Plana Novella y enlazo otra vez el track bueno. Empiezo a estar un poco cansado de tragar tanto polvo.

Subo a Begues ya sin ningún misterio, pues lo que quedaba de track ya lo conocía. Improviso un poco por no coger la carretera por el camino de la Clota, atravieso el bosc de Begues y por el camino de Can Bori llego a Sant Climent. Aquí, vuelvo a parar a repostar el bidón, que ya venía seco.
Subo por carretera a l'Estret de Roques para ir a Sant Boi, cojo el río y llego a casa de polvo hasta las orejas.

La ruta aunque es bastante técnica, el terreno tal y como estaba lo hace bastante mas dura. He descubierto un sendero muy divertido,  me traigo un buen golpe en el hombro con el que no contaba para nada y las sensaciones, no son del todo malas aunque para esta época ya tendría que estar muchisimo mejor. Sufrir sufriré seguro, aunque todavía queda mes y medio y un par de marchas antes del infierno.
Para antes de mediados de Abril, decido seguro si me inscribo al Soplao. A Los Monegros voy seguro.

Salud y pedales.

Y QUE LLUEVA YA, QUE LO NECESITAMOS TODOS!!!!!

BUSCANDO SENSACIONES...... Y DESNIVEL.

Después de la nefasta salida del sábado pasado, tenía que volver a salir y recuperar esa moral perdida, y sobretodo, esas sensaciones negativas cambiarlas por positivas. No ha sido nada fácil, pero lo hemos intentado.

La ruta fue la siguiente:
Bellvitge - río Llobregat - Sant Boi - ermita de Sant Ramón - l'Estret de Roques - ermita de Sant Antoni - Creu de Querol - Sant Climent - Camí Ral - Camí de la Salena - Les Planes - Bosc de Begues - La Desfeta - Antenas de Begues - Montau - Begues - Les Roques del Barret - Costa Fustera - Riera de les Comes - Sant Climent - Sant Boi - río Llobregat - Bellvitge.
Total 87 km.  Desnivel + acumulado 2.205 m. Vel. media 14'7 km/h.

La intención del sábado era hacer el máximo desnivel posible sin hacer muchos kilómetros. Aunque acorte todo lo posible para llegar a los "cinco picos", era inevitable hacer kilómetros.

Sant Ramón lo subí por la parte de la urbanización "Camps Blancs" buscando porcentaje en el principio de la subida y vaya si lo encontré. Luego fue suavizando un poco hasta llegar arriba.
Sin parar, me fui a la ermita de Sant Antoni pasando por l'Estret de Roques por carretera y después por camino para enlazar el Turo de l'Angla, antes de llegar a Montpedrós (Sant Antoni). La subida dura en su parte final por el terreno bastante suelto y roto. De momento las sensaciones no eran tan malas como el sábado pasado pero no para tirar cohetes.

Un plátano para el estomago, una foto y a continuar por donde habíamos venido. Paso por la Creu de Querol y de bajada a Sant Climent. Subo por el camí Ral para enlazar por el de la Salena y directos a La Desfeta pasando por el Bosc de Begues, pero esta vez sin pasar por las trialeras.

Lo único que me entretuve fue para poner mi careto al lado de la torre de vigía para inmortalizar el momento. No quería parar mucho y aprovechar el tiempo lo máximo posible.
Ahora tocaba ir a las Antenas de Begues. La subida no es muy dura. A un ritmo bueno se hace bastante bien y yo no es que fuera muy sobrado pero a mi ritmo "diesel-cansino" estuvo bastante bien, jeje... Mientras subía, iba pendiente de todos los senderos que salían a mi paso. Algún día habrá que probar de meterse. Las fotos no son espectaculares, pero es lo que tiene el no entretenerse.

Mi próximo objetivo, era el Montau. Relativamente estaba cerca y no podía desaprovechar la ocasión de subirlo estando por allí.

Antes de llegar al Montau, baje por una zona nueva arriesgandome a que el camino me desviara por otro lado y tuviera que dar una vuelta tremenda, pero no fue así. Llegué más o menos donde me imaginaba. Después de unos senderos y pasar por la urbanización Begues Park, llegué al "Pi Gros" donde lo fotografié sin parar.

Ahora sí, tras dudar unos segundos por donde subir al Montau, si por la zona dura o la menos dura, me decidí por la segunda, ya habrá otro momento de sufrir como un "gorrino", jeje... De todos modos, la segunda parte de la subida la que no está asfaltada, si se hace dura dura. Con unas pendientes interesantes después de todo lo que llevaba ya encima y sin una gota de agua. Al bajar, pasando por Begues rellenaré en alguna fuente pero antes pararía en la caseta de los bomberos.

Llego a Begues y las fuentes que conozco, no funcionan "MECAGÜEN-TO". Busco un supermercado y me compro un litro y medio de..... agua, aunque una cervecita bien "frejquita" si me hubiera bebido.
Tras hacer un sendero muy guapo, bajo por Les Roques del Barret para coger otro camino que me llevaba a Sant Climent. Subida de nuevo a l'Estret de Roques para bajar a Sant Boi y río hasta casa.

El desnivel lo encontre y las sensaciones fueron mejores que el otro día, pero aún así me falta bastante para encontrar el punto donde me encuentro cómodo dentro de mis posibilidades globeriles. Ya que no vivo de esto y mira que me gustaría, jejeje....

La anécdota del día, fue el golpe que se llevo mi hombro contra un árbol bajando por un sendero por la ermita de Sant Ramón. Al salir de una curva, lo pude esquivar con la rueda delantera pero no con mi hombro. Sabía que estaba por allí pues ya había pasado días atrás, pero creía que estaba mas adelante. A día de hoy, todavía está dolorido, mejor dicho amoratado y al subir me cuesta hacer fuerza con el brazo, pero ya se pasará.


El martes día 6, después del madrugón para ir a trabajar (las 4'20 de la mañana), comí en el trabajo a las 12 para cuando llegara a casa poder salir a dar una vueltecilla por los alrededores, y el resultado fue de 48 km y 1.200 de desnivel + acumulado en 3 h. subiendo a Sant Ramón, l'Estret de Roques y el Turó de l'Angla por dos veces cada una. Bien aprovechada la tarde, aunque algo fresca.

El fin de semana mucho más. Espero que acompañe el tiempo y sobretodo las ganas.
Sigo dándole vueltas al asunto, pero algo menos. Gracias a todos por vuestro apoyo.

Salud y pedales.

SENSACIONES NEGATIVAS

El sábado, después de una semana tocado por el resfriado, tocaba probar de incrementar kilómetros y desnivel y ver que tal me encontraba. Sabía que no estaría muy fino pero.... me aventuré inconsciente de mi.

La ruta fue la siguiente:
Bellvitge - río Llobregat - Sant Boi - l'Estret de Roques - Sant Climent - Coll de la Creu - Camí Ral - Camí de la Salena - carretera a Begues - Les Planes - Bosc de Begues - Can Rigol - Pla de Bassa Llacuna (antenas de Begues) - Camí de la Maçana a Térmens - La Maçana - BV 2411 -  Serral dels Boixos - Avenc de l'Esquerrà - Can Grau - Vallgrassa - Collada de Vallgrassa - Can Planes - Coll Blanc - sendero Casa Nova - La Resclosa - Jafre - Plana Novella - Camí a Begues - La Creu de Coll Fitó - Camí de la Clota - Bosc de Begues - Les Planes - carretera de Begues - Camí de la Salena - Coll de Can Bori - Sant Climent - l'Estret de Roques - Sant Boi - río Llobregat - Cornella - Bellvitge.
Total 92 km.  Desnivel + acumulado 1.996 m.  Velocidad media 15 km/h.

Como de costumbre, salgo de casa dirección al río para pasar Sant Boi y dirigirme a Sant Climent para, esta vez variar y no ir por el camino de Can Bori, sino coger el camí Ral que me llevaría a Begues. Las sensaciones no fueron muy buenas ya de salida, las piernas las notaba muy cansadas y los ánimos de hacer una tirada larga, los tenía por los suelos.

Durante lo que llevaba de trayecto, solo tenía en la cabeza "llego a Begues y me doy la vuelta". Pero no fue así. En el GPS, llevaba un track que me había descargado de una zona nueva y me dije a mi mismo de probar un trocito para llegar a Pla de la Bassa Llacuna (antenas de Begues), y encima de subida (ya me vale).
La subida no era muy exigente y chino-chano llegue arriba contento aunque tocado de piernas.

La bajada por el otro lado, guapisima. Ya tengo caminos nuevos que recorrer y descubrir. Siguiendo el track y pasando por algún que otro sendero, me lleva a la cantera que hay en la carretera que va a Olesa de Bonesvalls. Aunque no iba muy bien físicamente, me decidí a continuar el track. Me lo había pasado tan bien bajando, que me aventuré a ver por donde continuaba. Sabía que llegaba al Avenc de l'Esquerra, pero... ¿por donde?.
En la carretera, y antes de llegar a Olesa de Bonesvalls, me desvío por un camino a la izquierda y en pocos metros empieza a subir. ¿Subir?, eso es poco, menudos porcentajes que tenía, lo que me faltaba. Con la cabeza agachada y apretando los dientes, poco a poco voy subiendo esos desniveles que no acababan nunca.
El camino llevaba a una torre de vigilancia pero que por suerte el track se desviaba, ya que para subir allí, se veía de lejos un rampote de la ostia, ¡¡¡Uff menos mal!!! lo dejo para otro día. Al desviarme y en un continuo sube-baja, me lleva a una trialera que me dejaría en el camino del Avenc de l'Esquerrà.

Ya que estaba allí y después de haber sufrido más de la cuenta, ya no podía dar la vuelta y me dirijo a Can Grau. El track continuaba por la trialera de Can Grau, pero yo me desviaría por la carretera a Plana Novella. Por un momento se me paso por la cabeza bajar el Rap Penat y volver por el paseo marítimo de Castelldefels y el camino de las alcachofas que va a el Prat de Llobregat, ¡¡pero que coño!!, era un buen día para sufrir, ya que estaba puesto....

Cogí el camino de Vallgrassa para subir a la Collada y enlazar por el camino de Can Planes y conocer en primera persona el sendero Casa Nova que recorrí la semana pasada caminando. Dicho sendero es bastante rápido y divertido, aunque no tiene nada de otro mundo. Llego a La Resclosa, paso por Jafre y otra vez en Plana Novella. Ahora sí, ya tocaba volver a casa por el camino que llevaba a Begues.

Después de sufrir lo indecible para llegar a la Creu de Coll Fitó y Begues, por el camino de la Clota, cojo otro camino en el Bosc de Begues para llegar a Les Planes. Por carretera, me desvío a la izquierda por el camino de Can Bori de bajada disfrutando lo que podía y metiéndome en un senderillo cortito que hay a la derecha.
Quemando los últimos cartuchos y dando todo lo que tenía, desde Sant Climent a Sant Boi por carretera y en subida. Llego al río y derecho a casa.

Llego reventado, con sensaciones nada buenas, ¡¡¡PESIMAS!!!. Hacia muchiiiiisimo tiempo que no llegaba a casa de esta manera. Empiezo a plantearme seriamente el ir al Soplao.
Veremos que tal este fin de semana.

¡¡¡Salud y pedales!!!

CASCAO Y... A TOPE!!!

Pues sí, ha pasado el frío siberiano, el frío polar y nos hemos salvado del resfriado, de la gripe, vamos de pillar algo. Ahora que viene mejor tiempo, que no hace tanto frío, ESTOY CASCAO!!!. Tengo un resfriado del 15, pero aún así me resisto a quedarme en casa.

La ruta fue la siguiente:
Bellvitge - río Llobregat - Martorell - Puente del Diablo - Torre Fossada - Turó de les Forques - río Llobregat - Bellvitge.
Total 60'5 km. Desnivel + acumulado 440m.

Me levanto el sábado a las 9 de la mañana bastante tocado, pero no puedo quedarme otro fin de semana sin coger la bici, que cada vez queda menos.... A las 10 salgo dirección al río y con intención de rodar, ya que hacer subidas con el resfriado que tengo me sería imposible.
A un ritmo relativamente bueno, van pasando los kilómetros y llego al Puente del Diablo (Martorell).

Después de foto obligada al puente, me dirijo a la Torre Fossada y al Turó de les Forques. Es una subida sin grandes porcentajes y bastante corta. Chino chano, la subo sin muchos problemas respiratorios y tras encontrar una trialera un poco complicada y aventurarme por ella, una vez abajo me dispongo a subirla otra vez.

Una vez abajo, vuelta por el río, y con el aire de cara volvemos a casa sufriendo un poco mas de la cuenta. Al fin y al cabo las sensaciones no fueron tan malas ya que las piernas respondían bien y la media fue bastante buena 19 km/h.

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El domingo había quedado para ir a hacer senderismo. Me encontraba un poco mejor pero no para tirar cohetes y como soy muy fácil de convencer allí que fui.

Salimos del Collet de Vallgrassa para ir a la urbanización de Quintmar (Sitges), pasando por la Creu de Sant Isidre en el Puig d'en Boronet, para volver a Monasterio Budista (Plana Novella) y por Vallgrassa, subir hasta el Collet donde tenía el coche.
Total 30 km con un desnivel + acumulado de 990 m.

La mayoría del recorrido fue por pista con algunos senderos bastante guapos que no conocía y que solo uno de ellos es ciclable con la bici. Próximamente será inaugurado. No me encontré mal del todo, pero sí que había momentos que me costaba respirar en subidas bastante duras.

Para estar CASCAO, he aprovechado bien el fin de semana. Espero que la siguiente me encuentre mucho mejor para seguir acumulando.

Que paseis buena semana.

DESAFIANDO AL "FRIO SIBERIANO"

Pues sí, no tenía ninguna intención de quedarme en casa y la verdad es que me esperaba encontrar mucho más frío del que hacia. Puede que en el interior de Catalunya y resto de España las temperaturas sean muy bajas pero aquí da la sensación de que sea como un invierno cualquiera. Tampoco voy a decir que estamos en un clima tropical, que frío sí que hace y sobretodo bajando, ahí si que se nota el verdadero "siberiano", ya que el viento que soplaba era realmente frío de verdad.

La ruta fue la siguiente:
Bellvitge - río Llobregat - Colonia Güell - Santa Barbara del Llor - Creu de Querol - Sant Climent de Llobregat - Can Colomer dels Escarabats - Costa Fustera - Puig d'Endí - Roca del Barret - Begues - La Desfeta - Begues - Serra de Roca Galena - Coll de Can Bori - Sant Climent de Llobregat - l'Estret de Roques - Sant Boi - Río Llobregat - Bellvitge.
Total 57 km. Desnivel + acumulado 1.204 m.

A las 9'15 de la mañana salgo bien abrigado dirección a no se donde. Según pasen los kms. iré decidiendo a donde ir pues si hace mucho frío y no aguanto, me doy la vuelta y me voy al GYM.
Según salgo de casa el primer termómetro que veo pone 0º, uff!! cuando llegue a la montaña.... Me dirijo al río y sopla un viento de collons "frejquito - frejquito". En el desvío de Sant Boi, paso de largo y continuo por el río. Unos kilómetros más adelante me desvío según unas indicaciones nuevas que han puesto en el río, hacia la Colonia Güell para ir a la Ermita de Sant Ramón. Una variante nueva alargando el trayecto y sin coger asfalto apenas.

Al pasar la Colonia Güell, en un descampado, dos hombres mayores lavando el coche parece que se sorprenden al verme pasar y me dicen: "onde vas con este frío... que estamos a -2º", joder para que me dicen "ná", ya casi se me había olvidado, jajaja.....
Pero rápido entro en calor con los duros repechos que me encuentro subiendo a la Creu de Querol.

Paso de las indicaciones que me llevaban a Sant Ramón y me voy a Sant Climent. Una vez allí, cojo un camino nuevo que hace tiempo quería ir y nunca me decidía. Hoy era un día propicio para investigarlo y la verdad que no me ha defraudado nada. Este camino tiene varias variantes pero la mejor para mí es que me lleva a Begues pasando por la Roca del Barret (trialera roja) con un sendero de subida interesante que me quede con ganas de fotografiarlo, pero al ser de subida no es plan de parar que luego cuesta arrancar.

Una vez en Begues, indecisión, ¿Montau o Desfeta?. Me decidí por La Desfeta, ya que la próxima vez si deja de hacer este frío pasaré por el Montau para alargar la ruta y desnivel.
Subo La Desfeta con un aire bastante fuerte. Paro a hacer unas fotos y en menos de tres minutos ya estoy montado en la bici para bajar.

Una abajo y con la cara congelada, decido volver a casa, no vaya a ser que me ponga malo por alargar kilómetros ya que iba bastante sudado. Para acortar un poco, me meto por un sendero que me dejaría casi en la carretera para bajar a Sant Climent.
En este sendero y yendo un poco deprisa, me encuentro un charco que ocupa todo el camino que estaba helado. Sin pensármelo mucho ya que no me daba tiempo a frenar, acelero y paso por medio. Un cosquilleo me recorre el cuerpo al oír el crujido del hielo al pasar por él. Solo pensaba en que no me patinara la rueda delantera y por suerte no fue así. El hielo se hizo añicos aunque solo era una capa pequeña. Paré y esta vez sí lo fotografié, más que nada por la sensación que tuve antes de atravesarlo, ¡¡que sensación más mala!!.

Toda la bajada fue en tensión por el frío en la cara, ya que en el resto del cuerpo no note nada de nada. Llego a Sant Climent, subo por carretera a l'Estret de Roques para bajar a Sant Boi y de aquí al río para llegar a Bellvitge.

Sensaciones en lo que a pulsaciones se refiere, no muy buenas ya que no me subían en el llano y eso que a veces apretaba, pero ni por esas. Tendré que coger más la bici y menos spinning, jejeje...
Sobre el frío no pase nada, simplemente en la cara a la hora de bajar. El aire, parecían cuchillos.
Los guantes de 10. Los calcetines de 10 y las mallas que compre para debajo del culotte, subiendo me sobraba y bajando no me molestaba, jejeje....

¡¡¡ESTA VEZ LE HE GANADO AL "FRÍO SIBERIANO"!!!

La semana que viene más.... ¿frío?.

SABADO ¡¡¡A SITGES!!!, DOMINGO ¡¡¡MONTSERRAT!!!

Ya tocaba hacer algo con la bicicleta, que tanto spinning me va a dejar tonto y cuando coja la bici no voy a saber mantener el equilibrio, jajaja.... La verdad es que no quería hacer desnivel ni buscar subidas, simplemente subir lo que me encontrara yendo lo más recto posible sin desviarme, aunque tentaciones tuve.

La ruta fue la siguiente:
Bellvitge - río Llobregat - Sant Boi - Sant Climent - Serra de Roca Galena - Les Planes - Bosc de Begues - Plana Novella - camino de La Fita - Sitges - camino de la Fita - Coll de Vallgrassa - Vallgrassa - Plana Novella - Bosc de Begues - Les Planes - Serra de Roca Galena - Sant Climent - Sant Boi - río Llobregat - Bellvitge.
Total 92 km. Desnivel + acumulado 1.804 m. Velocidad media 17,1 km/h

Suena el despertador a las 6'30 pero la verdad es que no me apetecía nada levantarme a esas horas después de estar toda la semana madrugando. Me roneo un poco más en la cama y a las 8 decido levantarme.
Con un ritmo tránquilo y sin forzar para no subir mucho las pulsaciones,  me planto en Begues en hora y media más o menos. No tenía muchas ganas de continuar y se me pasa por la cabeza subir la Desfeta y volver a casa, pero si quiero ir al Soplao tendré que exigirme bastante por no decir mucho.
Miro hacia otro lado y continuo mi camino a Sitges.

Bajando a Plana Novella, el susto del día.
Aunque no iba muy rápido, si llevaba una velocidad considerable. Me pego a mi derecha en una curva cerrada por si venía alguien de frente cuando toco el freno y no siento nada, solo que la maneta se hunde hasta el fondo y no frena nada de nada. Saco los pies de los pedales y me veo en el suelo esparramado. La única opción que me queda es bombear la maneta por si suena la flauta y vaya si sonó. A última hora aminoró la marcha con un derrape considerable y con los "braulios" de corbata. ¡¡¡Uff!!! de la que me he librado. Así iría ya durante todo el recorrido ¡¡¡sin freno trasero!!!.

Llego a Plana Novella y aunque me pienso en dar la vuelta, continuo. Estoy fatal de la olla, jaja...

Después de un continuo tobogan subiendo y bajando (bombeando el freno) llego al camino de La Fita que me lleva a Sitges de bajada. Me dirijo a la playa, pues el día acompañaba y el calorcito se hacía notar. En pleno mes de Enero, había gente en la playa tomando el sol y la verdad es que apetecía.

Una vez avituallado, continuamos pedaleando pero de vuelta a casa. Vuelvo a coger el camino de La Fita pero esta vez me desviaría a Vallgrassa para no repetir demasiado el recorrido. "Jugando" con el freno trasero llego a Plana Novella y desde aquí, todo subida hasta Begues y a un buen ritmo, entreteniendome buscando senderos para patearlos en un futuro.

Llego a Begues, paso por el sendero que me lleva a Les Planes y bajada por la Serra de Roca Galena. En un momento y a pesar de jugarmela un poquito, llego a Sant Climent. Por carretera y esta vez sí, exigiendome bastante el kilómetro que habrá de subida más o menos, llego a Sant Boi.
Una vez en el río Llobregat y todo llano hasta casa, aprieto los dientes y a tope hasta casa.

Para no tener ganas a primera hora, la verdad es que he llegado bastante contento. Controlando las pulsaciones y encontrándome bastante bien todo el recorrido. La única pega (sin contar el susto del freno) es que la muñeca en los últimos 20 km se ha resentido un poco sin llegar al dolor. Espero que este año se comporte por lo menos hasta Mayo.

A ver como se nos da el sábado que viene.

El domingo, me fui con Keko a caminar por Montserrat. La verdad es que nos dimos una buena paliza llegando a los 22 km con 1.311 m. de desnivel + .

El recorrido espectacular casi todo por senderos y una pequeña escalada a la cima llamada El Elefante donde las vistas son espectaculares. Es la segunda vez que subo y no será la última.

Hasta la próxima.....

COMENZAMOS EL 2012

Ya tocaba escribir algo, que han pasado muchos días desde que empezó el año y la pereza se adueña de mi a la hora de escribir. Este año, un infierno me espera en Cantabria.

Lo resumiré muy brevemente ya que, aunque no he salido mucho con la bici, no he parado de hacer cosas.

- Senderismo - 42 km.
- Correr - 32 km.
- Spining - 280 km.
- Bicicleta - 154 km.

Esto es lo que llevo hasta ahora desde Nochebuena, no es mucho pero la cuestión es ir sumando despacito que ya habrá tiempo de incrementar en desnivel y kilómetros.

Los 10.000 del Soplao me espera (si no pasa nada).

Hasta la semana que viene.